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PRANAYAMA
Der Atem ist unmittelbarer Ausdruck unserer Lebensenergie. Er kann unseren Geist besänftigen und stärken. Der Atem wird von jeder Aktivität beeinflusst und der natürliche Atem passt sich mühelos den Erfordernissen an.
Anfangs steht das Atemgewahrsein, das bewusste Erfahren der eigenen Atemqualität, bevor man beginnen kann seinen Atem zu lenken.
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