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MEIN YOGASTIL
Die Basis meines eigenen Yogastils und Unterrichts ist Hatha Yoga mit einem dynamischen, bewegten Schwerpunkt. Einzelne Haltungen (Asanas) werden in einer fliessenden,
ineinander übergehenden Form zu Übungsfolgen verbunden. Ich hole Menschen dort ab,
wo sie gerade stehen, das bedeutet, dass meine Kurse auf das Können der Teilnehmer abgestimmt werden. Ich unterrichte und praktiziere Yoga in einer offenen, individuellen Form, die Einflüsse aus verschiedenen Yoga-Richtungen aufgreifen kann und variiert.
Wichtig ist auch die Konzentration auf den Atem im Übungsverlauf, die Anleitung zu Achtsamkeit bei der Erfahrung des eigenen natürlichen Atems und die Praxis von Atemübungen (Pranayama).
TriYoga®
TriYoga® ist eine systematische Yoga-Methode, welche die gesamte Bandbreite traditioneller Yoga-Praktiken einschließt.
Körperhaltungen, Handhaltungen und Atmung werden in einer fliessenden, ineinander übergehenden Form zu Übungsfolgen verbunden.
Atmung verbindet Körper, Geist und Seele wie ein unsichtbarer Faden.
Konzentration und Entspannung sind wichtige Elemente im Wechsel von bewegten und gehaltenen Stellungen.
Da die beständige Aufmerksamkeit auf alle Aspekte der Praxis ausgerichtet ist, taucht der innere Fluss auf natürliche Weise auf.
Ziel ist physische und mentale Beweglichkeit, Aufrichtung und Stärkung zu erlangen und zu bewahren.
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